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Mariona Valls Psicología

Especialista en TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria) y Health Coach

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Los TCA no son una cuestión de falta de fuerza o Los TCA no son una cuestión de falta de fuerza o disciplina. Son una forma de expresar heridas emocionales profundas que merecen empatía y apoyo en lugar de juicio. ¿Te resuena este mensaje? Si estás lista para sanar desde dentro, puedo ayudarte 💙 Escríbeme y da el primer paso hacia una relación más sana contigo misma. #tcarecovery #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #trastornosconductaalimentaria #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #atraconesdecomida #compulsiónalimentaria #bulimiarecovery #delostcasesale #delostcasesaleconayuda #delostcasisesale #pideayuda #psicólogaespecialistatca #psicologaonline #psicologabarcelona
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no son s Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no son solo una etapa o algo pasajero. Son un llamado de atención sobre algo más profundo, una señal de que hay heridas internas que necesitan atención y cuidado. No se trata solo de cambiar la relación con la comida, sino de sanar desde la raíz. #tcarecovery #tcarecuperacion #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #trastornosconductaalimentaria #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #tcane #delostcasesaleconayuda #tupsicologa #psicologaonline #psicologabarcelona #psicologasabadell #pideayuda
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria muchas v Los Trastornos de la Conducta Alimentaria muchas veces actúan como una protección frente a emociones y situaciones difíciles. Sin embargo, la auténtica fortaleza reside en enfrentarse a esas emociones y aprender a vivir sin esa armadura. #tca #tcarecovery #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #trastornosdelaconductalimentaria #anorexiafighter #anorexiarecover #anorexiafight #bulimiarecovery #bulimiafighter #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #psicologaonline #psicologabarcelona #psicologatca #delostcasesale
❌✔️Mitos y verdades sobre los Trastornos de ❌✔️Mitos y verdades sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) Los trastornos de la conducta alimentaria están rodeados de malentendidos que pueden dificultar su detección y el apoyo a quienes los sufren. Comparte si conoces a alguien que necesite desmontar estos mitos. #tcarecovery #tcarecuperacion #tcas #trastornosdelaconductalimentaria #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #trastornosmentales #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #ortorexia #anorexiarecover #bulimiarecovery #anorexianervosarecovery #anorexicrecovery #bulimianervosarecovery #anorexiafighter #bulimiafighter #atraconesdecomida #terapiaonline #terapiaenbarcelona #pideayuda #delostcasesale #mitosyverdades
¿Sientes que has perdido el control sobre tu rela ¿Sientes que has perdido el control sobre tu relación con la comida?🍂 Los TCA no son sólo acerca de lo que comes, sino del dolor y la presión interna que te acompañan a cada paso. Tal vez sientas que la única forma de sentirte “bien” es a través del control, o que el ciclo de atracones y restricciones nunca termina. 💬 “Cada día es una batalla con la comida y con mi cuerpo.” 💬 “Quiero parar, pero no sé cómo hacerlo.” Es un camino difícil, pero no tienes que caminar sola. No eres tus hábitos alimenticios, y aunque hoy te parezca imposible, puedes sanar. El primer paso es el más difícil, pero también el más importante. 🌟 En un espacio seguro y sin juicios, podemos trabajar juntas para: - Romper el ciclo de restricciones y compulsiones. - Encontrar maneras de cuidar de ti misma con amabilidad y respeto. - Recuperar el control sobre tu vida, no sobre la comida. No es fácil, pero con apoyo, la recuperación es posible. Puedes volver a sentirte libre. ✨ Si te sientes preparada para comenzar este proceso de sanación, estoy aquí para escucharte. ✨ Reserva tu primera sesión y empecemos juntas.
Os comparto mi reciente entrevista en @radio4_rne Os comparto mi reciente entrevista en @radio4_rne , donde hablamos sobre los TCA durante las vacaciones y cómo enfrentarlos al volver a la rutina. ¡Espero que os sea útil! 🫶🏼 https://www.rtve.es/play/audios/lestiu-a-radio-4/estiu-radio-4-maternitat-cinema-els-tca-lestiu/16231307/ #tca #tcarecovery #trastornosalimenticios #trastornosdelaconductalimentaria #trastornosalimentarios #delostcasesale #delostcasesaleconayuda #autocuidado #vueltaalarutina #vueltaalcole #vacaciones #verano #anorexiarecover #bulimiarecovery #trastornoporatracón #tupsicologa #psicologaonline #psicólogaenbarcelona
Os comparto mi última colaboración con @eldiario Os comparto mi última colaboración con @eldiarioes hablando sobre la vigorexia y su normalización en redes sociales. https://www.eldiario.es/comunitat-valenciana/sociedad/vigorexia-toma-relevo-vida-he-sido-drogodependiente-cuerpo-control_1_10956794.html #vigorexia #vigorexiarecovery #autoestima #dismorfiamuscular #dismorfiacorporal #dismorfia #tca #tcarecovery #pideayudaprofesional #psicologaonline
Por si os sirve de ayuda para estas fechas, os dej Por si os sirve de ayuda para estas fechas, os dejo el link de la entrevista que me realizaron, este 28 de diciembre, en @radio4_rne , para hablar sobre cómo influye la Navidad en personas con TCA y cómo ayudarles a sobrellevarlo mejor. https://marionavalls.com/entrevista-en-rne-sobre-los-tca-en-las-fiestas-navidenas/ #tcarecovery #tca #trastornosalimenticios #trastornosdelaconductalimentaria #trastornosalimentarios #anorexiafighter #anorexiarecover #bulimiafighter #bulimiarecover #trastornoatracon #delostcasesale #psicologaespecialistaentca #tcaennavidad #anorexia #bulimia
Os comparto mi última colaboración en este repor Os comparto mi última colaboración en este reportaje de @bebloomers sobre el algoritmo de Instagram/Tik Tok y la aparición/reaparición de trastornos relacionados con la alimentación, especialmente en estas fechas previas al verano. https://bebloomers.com/nosotras/vida-saludable/cultura-dieta-instagram-tiktok/ #tca #tcarecovery #tcarecuperacion #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #psiconutricion #psicologatca #delostcasesale #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #psicologaonline #psicologabarcelona #psicologasabadell #tupsicologa
Os dejo por aquí el artículo publicado por @lavo Os dejo por aquí el artículo publicado por @lavozdegalicia sobre salud mental y Trastornos de la Conducta Alimentaria en el que he colaborado para el Día Internacional de la Lucha contra los TCA. https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/salud-mental/2022/11/29/dia-lucha-contra-tca-pueden-quedar-secuelas-puede-salir-completamente/00031669736517979663254.htm #psicologiaalimentacion #tca #tcarecovery #diainternacionaldelaluchacontralostca #delostcasesale #delostcasesaleconayuda #psicologotca #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #tcane
La incidencia de los TCA cada vez aumenta más en La incidencia de los TCA cada vez aumenta más en población más joven y de forma más severa. Artículo del diario “El mundo”: 🔹”Destacan la cantidad de mensajes normalizados e interiorizados por la sociedad en cuanto a pérdida de peso, insatisfaction corporal, dietas, comida ‘sana’… “Todo eso hace que las señales de alarma, las iniciales, pasen desapercibidas.” 🔹”A muchos niveles, los expertos y los padres denuncian como la red sociosanitaria ha fallado en la detección y en el abordaje precoz de estos casos. En atención primaria vemos que los recursos son limitados.” 🔹 “El ingreso debe ser el último recurso, pero en muchos casos es necesario porque llegamos al extremo en el que aparecen las autolesiones. Aquí el trabajo multidisciplinar consigue desactivar el razonamiento erróneo de estas pacientes.” https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2022/10/10/63404d9bfdddff206e8b458f.html #tca #tcarecovery #trastornosalimenticios #trastornosalimentarios #trastornosdelaconductaalimentaria #delostcasesale #anorexia #bulimia #trastornosporatracón #pideayuda #psicologiadelaalimentacion #psicologaonline #psicólogaenbarcelona #psicologaensabadell
Feliz de que este año @lamaratotv3 esté dedicada Feliz de que este año @lamaratotv3 esté dedicada a los trastornos mentales, que afectan una de cada cuatro personas en algún momento de su vida. En esta 30a edición, bajo el lema “La Marató que trenca murs” se visibilizaran los problemas de salud mental para eliminar el estigma y tabú que aún los envuelven. #trencaelmur #lamaratotv3 #lamaratoperlasalutmental
Hoy, 2 de junio, en el Día Mundial de la Acción Hoy, 2 de junio, en el Día Mundial de la Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria, quiero volver a compartir con vosotros esta carta de despedida a la Anorexia, que realizó una valiente que tuve el placer de acompañar en este proceso. Con esta carta os quiero recordar que hay salida, que de los TCA se sale. Aunque no lo creas, aunque lleves mucho tiempo con esto, aunque te dé mucho miedo. Pide ayuda a los tuyos, a los especialistas, te aseguro que otra vida te espera al otro lado del tratamiento. Me siento infinitamente afortunada de poder acompañar a tantas personas a salir de los TCA y ver cómo alcanzáis una vida plena y feliz!
Testimoni de l’Adriana sobre el Trastorn de la C Testimoni de l’Adriana sobre el Trastorn de la Conducta Alimentària que va patir. #salutmental #jotampocesticbé #obertament_salut_mental
No os imagináis la ilusión que me hace recibir No os imagináis la ilusión que me hace recibir estos videos de personas a las que acompaño para recuperarse de un trastorno de la conducta alimentaria. Yo siempre recomendaré no tener báscula en casa, así que este puede ser tu plan para despedir este año e iniciar el nuevo si lo tienes por ahí rondando😏 Para este 2021 deseo que te liberes de la esclavitud de la báscula y el peso. Un número no te define♥️ Y si crees que aún tienes una necesidad muy grande de pesarte y lo necesitas, busca a un profesional que te acompañe a dejar de hacerlo y encontrar un camino más compasivo hacia tu bienestar. Feliz año nuevo✨
Hoy, 30 de Noviembre, es el día de la lucha cont Hoy, 30 de Noviembre, es el día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Aprovecho para compartir esta infografía que ha elaborado el @copc_cat y para recordaros dos cosas muy importantes: No eres tu TCA, y de los TCA se sale. 🙏🏼
Cuando quieras lograr un objetivo pregúntate “ Cuando quieras lograr un objetivo pregúntate “para qué” quieres conseguirlo. Normalmente, solemos recurrir al “por qué” de las cosas y esto puede estancarnos. El por qué suele llevarnos al pasado, a un montón de razones por las cuales queremos conseguir algo, y probablemente a un motón de justificaciones y excusas. Sin embargo, el para qué nos lleva al futuro, a lo que queremos conseguir, al beneficio último. Por ejemplo, si sientes resentimiento hacia una persona y te pregunto por qué, probablemente me contestes con un montón de razones, hechos y juicios por los cuales te sientes así (porque es un maleducado, porque me contestó mal, porque me mintió, etc). Pero si te pregunto para qué sientes resentimiento hacia esa persona, quizás te des cuenta de que no hay ninguna finalidad detrás y que te estás perjudicándo a ti mismo con ese sentimiento o sensación tan desagradable. Por eso es importante conectar con nuestro “para que”, que lo demás no nos despiste, el protagonista eres tú. Esto nos ayudará a conectar con el beneficio final y motivarnos más con nuestras metas.
Cuando te sientas cómodo con la incertidumbre, in Cuando te sientas cómodo con la incertidumbre, infinitas posibilidades se abrirán en tu vida✨
Hoy es el Día Mundial de la Acción por los Tra Hoy es el Día Mundial de la Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Conozcamos más sobre ellos. Si conoces a alguien con un TCA, si lo sufres, estoy aqui para ayudarte. Importas. Nos importas. #diamundialdelaaccionporlostrastornosdelaconductaalimentaria #compartetuhistoria #delostcasesale #anorexia #bulimia #trastornoporatracon #trastornosalimentarios #pideayuda #psicologiadelaalimentacion #tupsicologa #saludmental #bienestaremocional
Me encanta cuando, las personas a las que acompaño, me mandan fotos de los ejercicios que les recomiendo hacer. Este ejercicio es altamente recomendable hacerlo en casa, para poder generar un clima idóneo donde empezar a comunicarnos, cuando nos cuesta mucho expresar como nos sentimos con nuestros familiares. Os animo a todos a probarlo, os cueste o no la comunicación con la familia. Me encantará ver vuestras cajas o botes mágicos✨

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